4. November 2026
Abendroutine im Herbst für Hochsensible: Wärme, gedimmtes Licht und feste Rituale
Eine Abendroutine im Herbst für Hochsensible ist ein fester, einfach gehaltener Ablauf, der dem Nervensystem nach einem reizreichen Tag zeigt: Jetzt darf die Aktivierung sinken. Wenn es früh dunkel wird, bringt der Herbst dafür gute Voraussetzungen mit. Die Dunkelheit lädt zum Rückzug ein, die Temperaturen machen Wärme angenehm, und Licht lässt sich leichter dimmen als im Sommer. Trotzdem gelingt das …