Schlagwort: Winter

Nach einem langen Arbeitstag genügt oft ein kurzer, ritualisierter Ablauf, um Körper und Stimmung zu beruhigen. Dieses 15‑Minuten‑Abendritual verbindet Atem‑ und Körperübungen mit sinnlichen Ankern und einer fokussierten Reflexion, sodass Sie in drei klaren Schritten rasch in einen wärmeren, erholsameren Abendmodus wechseln können. Es ist so gestaltet, dass auch Menschen mit engem Zeitbudget, beengten Wohnverhältnissen oder familiären Verpflichtungen es sofort …

Der Winter bringt seine eigenen Herausforderungen mit sich. Während die kalte Jahreszeit oft mit frostigen Temperaturen und schneebedeckten Gärten verbunden wird, gibt es eine Möglichkeit, die Verbindung zur Natur aufrechtzuerhalten: der Wintergarten. Dieser lichtdurchflutete Rückzugsort verwandelt Ihr Zuhause in ein kleines Stück Eden – selbst wenn draußen alles gefriert. Anstatt den Garten einfach hinter verschlossenen Türen zu lassen, können Sie …