Autor: Marie Lanfermann

Schlafgewohnheiten sind entscheidend für eine erholsame Nacht und einen gesunden Lebensstil. Die Qualität des Schlafes hat direkten Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die emotionale Stabilität. Eine optimale Schlafumgebung, regelmäßige Schlafrituale sowie bewusste Entscheidungen rund um den Schlaf tragen dazu bei, dass jede Nacht zur regenerativen Auszeit wird, die Körper und Geist benötigen. Die Bedeutung der Schlafhygiene Schlafhygiene …

Das Kartenset „Zurück nach Hause finden“ von Sandra Stelzner-Mürköster ist ein wertvolles Hilfsmittel für Menschen, die in Zeiten der Trauer und des Verlusts Unterstützung suchen. Diese Rezension analysiert die stilistischen, atmosphärischen und inhaltlichen Aspekte des Sets. Ziel ist es, die Relevanz für die Zielgruppe herauszustellen und zu zeigen, wie dieses Set den Trauerprozess begleiten kann. Struktur und Anwendungsvielfalt des Kartensets …

„Zurück ins Leben finden“ ist ein einfühlsames und persönlich gefärbtes Werk von Sandra Stelzner-Mürköster, das sich intensiv mit der Trauerbewältigung auseinandersetzt. Die Autorin, selbst Trauermentor, kombiniert biografische und therapeutische Elemente und nimmt Sie auf eine Reise durch die verschiedenen Phasen der Trauer mit. Das Buch fungiert als wertvolle Ressource für alle, die nach einem Verlust Unterstützung suchen. Es bietet Ihnen …

Akzeptanz ist ein zentraler Begriff im Kontext von Trauer und emotionalen Herausforderungen. Sie beschreibt die Fähigkeit, sich mit der Realität eines Verlustes auseinanderzusetzen und sie anzunehmen. Akzeptanz geht über eine passive Haltung hinaus; sie ist ein aktiver Schritt auf dem Weg zur Heilung und zum inneren Frieden. Dieser Prozess umfasst sowohl schmerzhafte als auch befreiende Aspekte. Es ist wichtig zu …

Einmachgläser sind nicht nur praktische Aufbewahrungsmittel, sondern auch kreative Gestaltungselemente, die in der kühleren Jahreszeit für Gemütlichkeit sorgen können. Die Möglichkeiten, die leeren Marmeladengläser zu dekorieren, sind nahezu unbegrenzt. Von der einfachen Deko für Einmachgläser bis hin zu umfangreichen DIY-Projekten – die Verwendung von Einmachgläsern im Herbst bringt Wärme und eine persönliche Note in jedes Zuhause. Nutzen Sie die Zeit, …

Wenn die Blätter sich bunte Kleider anziehen und die Temperaturen sinken, wird es Zeit, auch unsere Hautpflege-Routine zu überdenken. Der Herbst bringt nicht nur eine zauberhafte Kulisse, sondern stellt auch spezifische Herausforderungen an unsere Haut. Während wir uns in warme Pullover hüllen, verliert die Haut bei kühlem Wetter oft viel von ihrer natürlichen Feuchtigkeit. Die kalte Luft und der heiße …

Wenn die Blätter in warmen Farben erstrahlen und die Tage kürzer werden, zieht eine besondere Gemütlichkeit in unsere Häuser ein. Der Herbst lädt uns ein, es uns drinnen behaglich zu machen, während draußen der Wind um die Ecken pfeift. In dieser Zeit gewinnen Rituale an Bedeutung. Sie bieten nicht nur einen Moment der Ruhe, sondern auch eine wohltuende Auszeit vom …