Mundpflege im Alltag muss nicht kompliziert sein. Entscheidend sind wenige Gewohnheiten, die Sie konsequent und schonend umsetzen: zweimal täglich Zähne putzen, einmal täglich die Zahnzwischenräume reinigen und die Zunge bei sichtbaren Belägen sanft pflegen. So entfernen Sie bakterielle Plaque auch an Stellen, die eine Zahnbürste allein nicht zuverlässig erreicht. Zahnfleischbluten, empfindliche Zahnhälse, Mundgeruch oder ein pelziges Gefühl auf der Zunge …

Stille Erschöpfung, innere Unruhe und das Gefühl, nur noch zu funktionieren, sind heute weit verbreitet, Schuld daran ist die Anpassung. Besonders Menschen, die nach außen zuverlässig, belastbar und angepasst wirken, bemerken oft erst spät, wie weit sie sich von den eigenen Bedürfnissen und Körpersignalen entfernt haben. Deborah Vonlanthen, Medium und Energetikerin, zeigt in ihrem Gastbeitrag, warum dauerhafte Anpassung krank machen …

Sonnenbrand wird im Alltag oft unterschätzt, weil er nicht nur an heißen Urlaubstagen entsteht, sondern auch in Situationen, die harmlos wirken. Auf dem Weg zur Arbeit, im Auto, beim Spaziergang oder sogar bei bewölktem Himmel kann die Haut bereits mit UV-Strahlung belastet werden. Genau deshalb bleiben Schutzlücken häufig unbemerkt: Nicht weil die Sonne fehlt, sondern weil ihre Wirkung unterschätzt wird. …