Ein Blähbauch nach proteinreichen Mahlzeiten kann den Alltag spürbar beeinträchtigen und die Bereitschaft mindern, eiweißreich zu essen. Proteine sind jedoch…
Ein Blähbauch stört Konzentration, Sitzkomfort und Selbstbewusstsein – besonders im Büro. Kurze, gezielt eingesetzte Atempausen, Mobilisationen und sanfte Selbstmassagen lösen…
Die Darm‑Hirn‑Achse verbindet Darm und Gehirn über komplexe Nervenbahnen, Hormone, Immunprozesse und mikrobielle Stoffwechselprodukte. Diese Verbindung steuert nicht nur Verdauung…
Ein ruhiges, belastbares Hautbild beginnt oft im Darm. Aktuelle Forschung zeigt, dass das Darmmikrobiom Entzündungsreaktionen steuert, das Immunsystem moduliert und…
Sie planen eine Reise mit Hund oder Katze und möchten sicherstellen, dass die Unterkunft zu den Bedürfnissen Ihres Tieres passt.…
Reisen mit Hund kann bereichernd und entspannt sein, wenn alle Vorbereitungen stimmen und sich Hund wie Halter wohlfühlen. Diese Hundereisecheckliste…
Kennen Sie das: Nach wenigen Minuten mit Ihrem Hund verändert sich Ihre Atmung, die Anspannung löst sich — und der…
Fermentierte Lebensmittel sind mehr als Sauerkraut: Sie eröffnen eine reiche Palette an Aromen, Texturen und möglichen Vorteilen für die Verdauung.…
Ein nachhaltiger, gezielt geplanter Ernährungs- und Alltagsplan kann Verstopfung deutlich vermindern und die Notwendigkeit kurzfristiger Abführmittel überflüssig machen. Es geht…
Viele Antibiotikakuren retten Leben. Gleichzeitig können sie nützliche Darmbakterien dezimieren, was Verdauung, Stoffwechsel und Immunfunktion beeinträchtigt. Nach einer Behandlung braucht…